Práca maséra alebo fyzioterapeuta patrí medzi fyzicky najnáročnejšie profesie. Kým klient po hodine vstáva zrelaxovaný a plný energie, terapeut často potichu bojuje s bolesťou krížov, stuhnutou šijou a presilenými zápästiami. Medzi začínajúcimi masérmi dokonca koluje mýtus, že bolesť k tejto práci jednoducho patrí a telo si po čase "zvykne". Pravda je však taká, že ak po pracovnom dni cítite bolesť, robíte niečo zle. A vo väčšine prípadov za to nemôže zlá technika hmatov, ale nesprávna ergonómia pracovného prostredia.
Každý skúsený terapeut vie, že sila pri masáži nevychádza z rúk, ale z ťažiska tela. Ruky slúžia len ako prenosový kanál. Aby ste však mohli váhu vlastného tela využiť efektívne a bezpečne, musíte pracovať v absolútne dokonalej výške a postoji. Akonáhle sa musíte zohýbať v krížoch, hrbiť alebo naopak dvíhať ramená k ušiam, vaše medzistavcové platničky a krčná chrbtica trpia preťažením.
Všetko stojí a padá na správnom základe
Tým najdôležitejším nástrojom vo vašej praxi nie sú drahé oleje ani lávové kamene, ale váš pracovný stôl. Zlá investícia do tohto kusu vybavenia vás môže stáť nielen pohodlie, ale v dlhodobom horizonte aj vašu kariéru. Profesionálne masážne stoly dnes ponúkajú technologické riešenia, ktoré sú vyslovene navrhnuté tak, aby chránili biomechaniku terapeuta.
Zlaté pravidlo hovorí, že pracovná plocha by sa mala nachádzať približne vo výške vašej zovretej päste, keď stojíte uvoľnene vedľa lehátka. Problémom však je, že každý klient má iný objem tela. Kým pri chudom klientovi vám výška stola vyhovuje, pri klientovi s nadváhou už musíte ruky dvíhať o niekoľko centimetrov vyššie, čím preťažujete trapézy.
Revolúcia v podobe elektrického polohovania
Ak to s masérskou praxou myslíte vážne a máte plne vyťažený salón (5 a viac klientov denne), absolútnym vrcholom ergonómie sú elektrické masážne lehátka. Ich najväčšou a nenahraditeľnou výhodou je možnosť plynule zmeniť výšku pracovnej plochy pomocou nožného pedála aj v momente, keď už klient leží na stole.
Predstavte si situáciu: Masírujete chrbát, na čo potrebujete stôl nižšie, aby ste mohli využiť váhu tela. Následne prechádzate na masáž šije a hlavy, kde potrebujete detailnejšiu prácu prstov. Namiesto toho, aby ste sa nezdravo hrbili, jednoducho nohou stlačíte pedál a stôl si potichu zdvihnete o 15 centimetrov vyššie. Tento jeden nenápadný pohyb vám denne ušetrí stovky neprirodzených predklonov.
Riešenia pre špecifické terapie a menšie rozpočty
Samozrejme, nie každý typ terapie vyžaduje neustálu zmenu výšky a nie každý priestor umožňuje inštaláciu ťažkého elektrického prístroja. Pre zdravotnícke zariadenia, rehabilitačné centrá alebo ambulancie, kde sa vyžaduje extrémna odolnosť voči dynamickým tlakom, sú ideálnou voľbou pevné stacionárne lehátka. Ich robustná drevená alebo kovová konštrukcia znesie masívnu záťaž a čalúnenie je prispôsobené na neustálu medicínsku dezinfekciu.
Na druhej strane, ak s masírovaním len začínate, pracujete v menších prenajatých priestoroch alebo za klientmi dochádzate do ich domovov, vašou voľbou budú skladacie masážne stoly. Aj tu však platí, že ergonómia je prvoradá. Kvalitné modely od overených predajcov (ako napríklad odborníci z velvesa.sk) disponujú teleskopickými nohami alebo jednoduchým systémom drevených skrutiek, vďaka ktorým si dokážete výšku stola nastaviť za pár sekúnd ešte pred príchodom klienta.
Príslušenstvo: Tajná zbraň pre zdravý chrbát
Správna výška stola rieši len polovicu problému. Tou druhou je správne napolohovanie samotného klienta. Mnoho masérov sa zbytočne namáha pri snahe "pretlačiť" napäté svaly klienta, ktoré by sa uvoľnili samy, ak by klient ležal v anatomicky správnej polohe.
Tu prichádza na scénu profesionálne príslušenstvo k masáži. Podloženie kolien či členkov polohovacím valcom okamžite odľahčí driekovú časť chrbtice klienta. Svaly sa prirodzene uvoľnia a vy ako terapeut nemusíte pri ich ošetrení vynaložiť ani polovičnú silu. Rovnako dôležitý je kvalitný a nastaviteľný podhlavník, vďaka ktorému má klient voľné dýchacie cesty a vy lepší prístup k stuhnutej šiji.
Ignorovať vlastné nepohodlie pri práci je cesta k rýchlemu vyhoreniu a chronickým bolestiam. Vaše ruky a chrbát sú vaším jediným skutočným výrobným prostriedkom. Chráňte si ich tým, že investujete do vybavenia, ktoré bude pracovať pre vás, nie proti vám.
Zdroj úvodnej fotky: Velvesa
0 komentárov