Psoriáza patrí medzi najčastejšie chronické kožné ochorenia, ktoré postihuje ľudí rôzneho veku, bez ohľadu na pohlavie. Hoci nie je nákazlivá, dokáže výrazne ovplyvniť kvalitu života – od fyzického komfortu až po psychickú pohodu. Pre mnohých je psoriáza stále tabu, no informovanosť a správna starostlivosť môžu výrazne pomôcť zvládať jej prejavy.
V tomto článku sa dozviete, čo je psoriáza, aké sú jej príčiny, príznaky, možnosti liečby a ako sa o pokožku správne starať. Pripravili sme aj praktické rady a odporúčania, ktoré vám môžu uľahčiť každodenný život s týmto ochorením.
Čo je psoriáza a ako vzniká?
Psoriáza (lupienka) je chronické autoimunitné ochorenie kože, pri ktorom imunitný systém omylom napáda vlastné kožné bunky. To spôsobuje zrýchlené delenie buniek a ich hromadenie na povrchu kože, čo vedie k tvorbe typických červených, šupinatých ložísk. Tieto ložiská môžu svrbieť, páliť alebo praskať a často predstavujú nielen estetický, ale aj zdravotný problém.
Presná príčina vzniku psoriázy nie je známa, ale veľkú úlohu zohráva genetika a dedičnosť. Ak má niekto v rodine psoriázu, riziko ochorenia je vyššie. Ochorenie môžu spustiť aj rôzne vonkajšie faktory, ktoré pôsobia ako tzv. spúšťače. Dôležité je vedieť, že psoriáza nie je infekčná a nedá sa preniesť kontaktom.
Príčiny a spúšťače psoriázy: Na čo si dať pozor
Medzi hlavné príčiny a spúšťače psoriázy patria:
- genetická predispozícia (výskyt v rodine),
- stres a psychická záťaž,
- infekcie (napr. angína, chrípka),
- poranenia kože (škrabance, popáleniny, tetovanie),
- niektoré lieky (napr. betablokátory, lítium),
- hormonálne zmeny (tehotenstvo, menopauza),
- fajčenie a nadmerná konzumácia alkoholu.
Každý človek môže mať iné spúšťače, preto je dôležité ich individuálne rozpoznať a vyhýbať sa im, ak je to možné. Okrem toho môžu k vzniku alebo zhoršeniu psoriázy prispieť aj faktory ako zmeny počasia, nevhodná starostlivosť o pokožku či nedostatok spánku.
Pravidelná hydratácia, zdravý životný štýl a dôkladná starostlivosť o pokožku môžu výrazne znížiť riziko vzplanutia ochorenia.
Depositphotos
Príznaky psoriázy a jej najčastejšie formy
Najtypickejším prejavom psoriázy sú červené, vyvýšené a šupinaté ložiská na koži. Najčastejšie sa objavujú na lakťoch, kolenách, trupe, pokožke hlavy či v oblasti krížov. Ložiská môžu svrbieť, praskať alebo krvácať, prípadne sa môžu objaviť aj na nechtoch vo forme jamiek alebo zhrubnutia.
Existuje viacero foriem psoriázy:
- plakovitá (najčastejšia),
- kvapkovitá,
- inverzná (v kožných záhyboch),
- pustulózna (s pľuzgierikmi),
- erytrodermická (postihuje takmer celú pokožku),
- psoriatická artritída (postihuje aj kĺby).
Prejavy môžu byť mierne aj veľmi výrazné a často sa striedajú obdobia zlepšenia s obdobiami zhoršenia. Každý pacient môže mať iný priebeh a intenzitu ochorenia, preto je vhodné sledovať svoje telo a konzultovať zmeny s lekárom.
Ako sa diagnostikuje psoriáza?
Diagnóza psoriázy je najčastejšie stanovená dermatológom na základe vyšetrenia pokožky a podrobnej anamnézy. Lekár sa pýta na výskyt ochorenia v rodine, na spúšťače a všetky príznaky, ktoré sa objavujú. V niektorých prípadoch môže byť potrebná biopsia kože, aby sa vylúčili iné ochorenia.
Ak sa objavia bolesti kĺbov, opuchy alebo stuhnutosť, je vhodné vyhľadať aj reumatológa, keďže môže ísť o psoriatickú artritídu. Včasná a presná diagnóza je dôležitá pre správne nastavenie liečby a zlepšenie kvality života pacienta. Nebojte sa obrátiť na odborníka, ak máte podozrenie na psoriázu.
Liečba psoriázy: Lokálna, systémová a biologická terapia
Liečba psoriázy je vždy individuálna a závisí od rozsahu, formy a závažnosti ochorenia. Cieľom je zmierniť príznaky, predĺžiť obdobia bez vzplanutia a zlepšiť kvalitu života. Medzi najčastejšie možnosti liečby patria:
- Lokálna liečba: krémy, masti, gély s obsahom kortikoidov, vitamínu D, urea či dechtu,
- Fototerapia: liečba UV žiarením pod dohľadom lekára,
- Systémová liečba: tablety alebo injekcie, ktoré ovplyvňujú imunitný systém,
- Biologická liečba: moderné lieky cielene blokujúce zápalové procesy,
- Podporná liečba: kúpele, klimatoterapia, psychologická podpora.
Podporná liečba zahŕňa aj pravidelnú starostlivosť o pokožku, hydratáciu a vyhýbanie sa spúšťačom. Moderné terapeutické možnosti dnes umožňujú väčšine pacientov viesť plnohodnotný život a udržať ochorenie pod kontrolou.
Freepik
Starostlivosť o pokožku pri psoriáze: Praktické tipy
Správna starostlivosť o pokožku je základom úspešného zvládania psoriázy. Odporúča sa používať jemné, hydratačné prípravky bez parfumácie a dráždivých látok. Po kúpeli alebo sprche je vhodné pokožku jemne osušiť a hneď hydratovať krémom alebo olejom, aby sa zabránilo vysušeniu a podráždeniu.
Vyhýbajte sa dlhému pobytu v horúcej vode, používajte bavlnené oblečenie a chráňte pokožku pred mechanickým podráždením. V lete môže pomôcť pobyt pri mori, slnko v primeranom množstve a kúpanie v slanej vode. Pravidelná a dôsledná starostlivosť môže výrazne zlepšiť stav pokožky a zmierniť príznaky psoriázy.
Život so psoriázou: Ako zvládať psychické a sociálne výzvy?
Psoriáza môže ovplyvniť nielen fyzické zdravie, ale aj psychiku a sebavedomie. Je bežné, že ľudia s týmto ochorením zažívajú stres, úzkosť alebo dokonca depresiu. Dôležitá je podpora rodiny, priateľov a v prípade potreby aj odborníka – psychológa či terapeuta, ktorý pomôže zvládať náročné situácie.
Otvorená komunikácia a zdieľanie skúseností s ostatnými pacientmi môžu výrazne pomôcť zvládať každodenné výzvy. Pamätajte, že psoriáza nie je vaša vina a nie ste v tom sami. Prijatie ochorenia a pozitívny prístup sú kľúčom k lepšiemu zvládaniu života so psoriázou.
Prevencia psoriázy a odporúčania pre každodenný život
Aj keď psoriáza nie je úplne vyliečiteľná, môžete urobiť veľa pre to, aby ste minimalizovali jej prejavy. Medzi hlavné odporúčania patria:
- vyhýbajte sa stresu a naučte sa relaxovať,
- dodržiavajte zdravú stravu bohatú na ovocie, zeleninu a omega-3 mastné kyseliny,
- obmedzte alkohol, nefajčite,
- pravidelne hydratujte pokožku,
- vyhýbajte sa mechanickému podráždeniu kože,
- sledujte svoje spúšťače a vyhýbajte sa im.
Prevencia a správne návyky môžu výrazne prispieť k lepšiemu zvládaniu ochorenia a zlepšeniu kvality života. Dôležité je tiež počúvať svoje telo a všímať si, čo vám prospieva a čo naopak stav zhoršuje.
Plnohodnotný život so psoriázou je možný
Psoriáza môže byť náročná, no s vhodnou liečbou, starostlivosťou a podporou je možné viesť plnohodnotný a aktívny život. Nebojte sa vyhľadať odbornú pomoc, zdieľať svoje skúsenosti a hľadať informácie, ktoré vám pomôžu zvládať toto ochorenie. Dôležité je nevzdávať sa a veriť, že aj so psoriázou môžete žiť spokojne.
Ak poznáte niekoho, kto trpí psoriázou, podporte ho a buďte mu oporou. Spoločná komunikácia a zdieľanie skúseností môžu výrazne uľahčiť zvládanie každodenných výziev. Plnohodnotný život so psoriázou je možný – dôležité je nevzdávať sa a hľadať riešenia.
Zdroj úvodnej fotky: Freepik
