Ahojte, krásky! Alebo lepšie napísané, všetky skin care junkies. Ak aj vy patríte medzi tie, ktoré sa niekedy cítia, že s pleťou bojujú ako gladiátorka v rímskej aréne, no stále nevidíte ten očakávaný výsledok? Možno je tam práve pár chýb, ktorých sa môžete dopúšťať.
Dnes sa pozrieme na základné pravidlá starostlivosti o pleť, ktoré vám môžu ušetriť čas, peniaze a množstvo zbytočných produktov, ktoré si len hádžete do košíka. Takže, poďme na to, pretože správna starostlivosť o pleť je základom každého skvelého dňa rovnako ako dobrá šálka kávy.
Toto je 7 základných pravidiel starostlivosti o pleť:
1. Čistenie, čistenie, čistenie!
Možno sa vám to zdá príliš jednoduché a “otrepané”, ale čistenie pleti je základ každodennej správnej skincare rutiny. A keď hovoríme o čistení, nemyslíme len to, že si večer pretriete tvár vlhčenými obrúskami a myslíte si, že je to hotové (to, prosím, nerobte). Nie! Dôkladné čistenie by malo byť v každej rutine absolútnym základom, pretože ak máte pleť čistú, všetky ďalšie produkty budú účinnejšie.
Vyskúšajte čistiaci gél alebo penu, ktorá je šetrná k pokožke, ale zároveň dokáže dôkladne odstrániť make-up, nečistoty a nadbytočný olej. Pleť by ste malu čistiť ráno aj večer. A, áno, aj keď ste naozaj veľmi unavené.
Tip: Nebojte sa využiť dvojfázové čistenie, najmä keď sa líčite s vodeodolným make-upom. Prvá fáza - odličovač, druhá fáza - čistiaci gél.
2. Tonikum pre osvieženie a vyváženie pH pokožky
Tonikum je malý, ale mocný hrdina skincare rutiny. Tieto kúzelné tekutiny dokážu spraviť naozaj veľa – od vyvážia pH pleti po čistenie až hydratáciu. Niektoré dokonca aj pomáhajú s bojom proti akné či nadmernému mazu. Takže tonizovanie by malo byť ďalším krokom vo vašej skincare.
Existuje množstvo produktov - od tých upokojujúcich pre citlivú pleť až po tie, ktoré pomáhajú stiahnúť póry. Stačí si len vybrať podľa vašich potrieb. Ak však hľadáte tonikum, ktoré vám dá extra hydratáciu, vyskúšajte to s kyselinou hyalurónovou.
Depositphotos3. Nezabúdajte na hydratáciu
Hydratácia je kľúčová. A hovoríme nielen o pití vody (aj keď to je tiež veľmi dôležité!), ale aj o nanášaní hydratačného krému. Vždy si vyberte taký, ktorý zodpovedá typu vašej pleti. Ak máte suchú pleť, hľadajte hustejšie krémy, ktoré poskytujú intenzívnu výživu. Naopak, ak máte mastnejšiu pleť, zvoľte ľahšie gély alebo hydratačné prípravky bez oleja, ktoré pleť nezanechajú lesklú.
Tip: Ak chcete dodať svojej pleti extra hydratáciu, nezabúdajte na hydratačné sérum - je to taký malý booster, ktorý vašu pleť doslova pohltí.
4. Ochrana pred slnkom je must-have!
Áno, vieme, že je to stále dokola opakovaná téma, ale ochrana pleti pred slnkom je jeden z najdôležitejších krokov v starostlivosti o pleť. UV žiarenie spôsobuje predčasné starnutie pleti, tvorbu vrások, ale aj nežiaduce pigmentácie. Preto je krém s SPF váš nový BFF (najlepší priateľ). A to nielen v lete. Nezabúdajte si nanášať SPF aj v zime. UV žiarenie nie je len o slnku, ale aj o odrazoch na snehových plochách či oknách.
5. Exfoliácia: Raz za čas pleti doprajte "fresh start"
Exfoliácia je proces, ktorý pomáha zbaviť sa odumretých kožných buniek a zanecháva pleť jemnú a žiarivú. Avšak, buďte opatrné. Exfoliovať by ste mali maximálne 1-2 krát do týždňa, aby ste pleť neiritovali. Existujú rôzne typy exfoliantov - chemické (kyseliny) alebo mechanické (peelingy s malými zrniečkami).
Vyberte si ten, ktorý je pre vašu pleť najšetrnejší. To znamená, že ak máte citlivú pleť, dajte prednosť chemickým exfoliantom s kyselinou mliečnou alebo kyselinou glykolovou, ktoré sú jemné, ale účinné.
Depositphotos6. Nesmie chýbať pleťová masáž
Trochu luxusu v starostlivosti o pleť nezaškodí. Masáž tváre pomáha nielen uvoľniť napätie, ale aj stimulovať krvný obeh, čo vedie k žiarivejšej pleti. Na to je ale vhodný kvalitný pleťový olej. Vyberte si olej alebo sérum a jemnými pohybmi prechádzajte po celej tvári. Môžete skúsiť aj masážne nástroje ako gua sha kameň alebo jadeit valček, s ktorými sa budete cítiť ako v masážnom nebi. Aj vaša pokožka.
Tip: Masáže sú síce skvelé, ale nezabúdajte na jemnosť. Prílišný tlak môže pleť poškodiť.
7. Pravidelný spánok = krásna pleť
Ak máte pocit, že vaša pleť nezískava tú správnu žiaru, možno vám chýba niečo veľmi jednoduché a dôležité - kvalitný spánok. Počas noci sa pleť regeneruje a obnovuje. Snažte sa spať minimálne 7-8 hodín denne a vaša pleť vám to určite vráti.
Tip: Investuj do kvalitného vankúša (ideálne hodvábneho), ktorý je jemnejší k pleti aj vlasom.
Tak, a to je všetko. Teda … dalo by sa toho napísať omnoho viac. Veď téma skincare je predsa nevyčerpateľná. Pokiaľ hľadáte základy, kde začať, toto je pre vás. Táto jednoduchá, ale účinná skincare rutina vám môže pomôcť dosiahnuť krásnu pleť, o akej ste vždy snívali.
Kľúčom k úspechu je pravidelnosť, trpezlivosť a, samozrejme, láska k sebe samej. Pleť je zrkadlom našej starostlivosti, takže si zaslúži to najlepšie. Pamätajte si, že pleť je živý orgán, ktorý potrebuje čas a pozornosť. S trochou starostlivosti sa vám odmení skutočnou krásou. Nie, netreba to preháňať, stačí iba nájsť to, čo vyhovuje vám.
Zdroj úvodnej fotky: Depositphotos